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尿酸高是什么原因引起的?尿酸偏高饮食要注意什么?
2022-05-26 13:17:01 来源:魅力中国网

尿酸高是什么原因引起的?尿酸高是引起痛风的一个主要原因,认识尿酸高是什么原因引起的可以帮助我们患者在生活中有所注意,从而通过相关措施来令尿酸水能够得到有效的控制。稳定痛风病情减少痛风困扰。

引起尿酸高的原因有很多,生活、饮食及其他一些生活因素都可以诱发尿酸水异常。对此,这里为您主要介绍几种常见的引起尿酸高的原因。

1.自身代谢功能异常:部分患者肾功能尤其是排尿功能减弱,从而尿酸的排量也随之减少。在患者的体内存在着嘌呤合成酶异常增多,导致嘌呤合成多,产的尿酸就过多。

2.饮食不得当:生活中如果饮食不得当,吃的含尿酸的肉食太多,如动物内脏、水产品、、酒等应少吃肉食类,多吃蔬菜、水果,让尿变碱,减少尿酸结晶形成。

3.与其他生活疾病有联系:生活中若这类人群往往病发几率很高(肾脏疾病、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等疾病有关)。

专家指出,引起尿酸偏高的原因,就是生活中不恰当的饮食。首先,治疗尿酸偏高我们要从日常饮食中做起。

1、保持充足的维生素b和c:维生素b和c富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素b和c。

2、日常主食要以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

3、每日限制脂肪摄入量:痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。

4、养成低蛋白饮食的惯:应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。

5、严格禁酒,少饮咖啡、茶、可可:酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

6、禁食或少食含嘌呤高的食物:含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源嘌呤进入体内,降低血尿酸水

尿酸高的危害非常大,所以大家应该要控制体内的尿酸,尽量排除体内过多的尿酸,尿酸高会形成痛风,痛风会引起关节疼痛,只有及时将体内的尿酸排出体外,才可以减轻痛风给身体造成的伤害。

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