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我们知道糖尿病人中有很多人是需要依靠胰岛素来进行治疗的。胰岛素可以促进人体糖原，脂肪和蛋白质的合成。所以胰岛素对于糖尿病人是种很重要的物质。如果患上了糖尿病就得在饮食上多加小心。因此，大多数糖友可能也知道哪些食物要忌口，不过对于哪些食物可以激活胰岛素，有助于降低血糖，却不是很了解。饭桌上常见的这种菜，其实就是天然“胰岛素”！糖尿病患者要多吃。

石榴

中医认为石榴归大肠经和肺经，能达到生津止渴和杀虫效果，辅助治疗高血糖所引起的咽喉干燥口渴。石榴中含有的铬，在脂肪和糖分新陈代谢中起着至关重要作用，是葡萄糖耐量因子必不可少的主要成分，特别适合于糖尿病者。

秋葵

秋葵过去被认为有降血糖的机制，主要因为其富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠道蠕动，阻断油脂吸收。近几年研究也发现，秋葵中的“异槲皮素”能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的“双醣酶”蛋白作用，是秋葵降糖的另一种机制。

桑叶

提起桑叶，相信很多人都特别的熟悉，而且桑叶的药用价值和食用价值也特别的高，如果用桑叶泡水喝的话，可以有效控制人体内的血糖。而桑叶中含有大量的生物碱，这种生物碱对糖分分解酶具有抑制的作用。对于糖尿病人来说，在饭后半个小时内可以喝一杯桑叶茶，可以有效让血糖降低，促进胰岛素的分泌，进而有效调节血糖，使血糖趋于稳定。

莴笋

莴笋可是种常见蔬菜，清脆爽口。莴笋里有着丰富的烟酸含量，能够激活胰岛素，经常吃一点对于预防糖尿病是非常有帮助的。除了能激活胰岛素外，莴笋里所含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，缓解糖尿病导致的便秘和胃轻瘫。

关键词： 糖尿病人