由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！

【报菜名】：蜜汁鸡翅

(相关资料图)

【这道菜的营养价值和食疗功效】：

第一：鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、胎儿的生长发育都是必需的。

第二：鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。

【这道菜需要的食材】：鸡翅、酱油、料酒、盐、糖、姜、葱、蒜、蜂蜜、番茄酱、柠檬汁、芝麻。

【老厨师的做法】：

首先：把鸡翅反正两面切两刀，方便入味，切葱、姜、蒜。

其次：把切好的鸡翅放入葱姜蒜，放入酱油、料酒、盐、糖腌制半小时以上。然后调制烤鸡翅时刷的蜜汁，小碗中放入蜂蜜、番茄酱、柠檬汁适量，备用。

然后：把腌制好的鸡翅放入烤箱，200度烤十五分钟后，拿出来刷蜜汁，继续烤15分钟左右，烤好后拿出来摆盘，撒上芝麻即可。

【烹饪总结小贴士】：同样的方法可以烤肉，烤排骨。

大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！

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