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全球视讯!黄瓜炒鸡蛋家常做法,大厨分享秘诀,味道鲜美,营养又下饭!
2022-11-02 18:42:07 来源:小明娱乐

何以解忧,唯有美食。大家好,这里是美食微汇,分享各种美食及做法教程,关注健康饮食!

黄瓜,一年四季都可以吃到的蔬菜,炒着吃或者凉拌都可以,和鸡蛋一炒是绝配,黄瓜低脂,而且富含维生素C和维生素E,可排毒养颜,鸡蛋含有丰富的蛋白质,两者搭配营养更全面,也很适合减肥的人士哦。今天我们来做一道简单的黄瓜炒鸡蛋,营养好吃又下饭。


(资料图)

【黄瓜炒蛋】

【食材】

鸡蛋、黄瓜、红椒、生姜、大蒜、盐、胡椒粉等。

【制作方法】

1、将黄瓜清洗干净,切掉头尾,然后用擀面杖在黄瓜上面用力压下,把黄瓜内部压扁,这样入味更加均匀。

2、将压扁的黄瓜用陶瓷刀切成小块,注意不要用金属刀,用金属到会影响口感,如果没有陶瓷刀,那就只能牺牲口感了。

3、准备一个红椒洗净去籽,对半切开,然后切成小块备用,生姜切碎备用,大蒜切小块备用。

4、碗中打入两个鸡蛋,用筷子搅拌均匀备用。

5、起锅烧热,然后适量菜油,将油烧至冒烟,放入黄瓜,用大火翻炒均匀,然后加入适量的盐调底味,将黄瓜翻炒4分钟左右,炒出黄瓜一部分水汽,吃起来更香,将黄瓜炒至六成熟后捞出来备用。

6、另起锅加油,油热放入姜蒜爆香,然后把搅散的蛋液倒入锅中,用大火翻匀。

7、等到鸡蛋定型后把炒好的黄瓜倒入,快速翻炒,加入红椒,翻拌均匀,转小火,放入适量盐、生抽、胡椒粉,转大火翻炒均匀即可出锅。

一道美味好吃,爽口下饭的黄瓜炒蛋就做好了,做法简单,人人都会,喜欢的赶紧试试吧。

好了,我们今天的美食分享就到这里了,冬天了,要多吃能够增强抵抗力和免疫力的食物,黄瓜具有利水、清热、解毒等功效;鸡蛋具有润燥、增强免疫力、护眼明目等作用,两者都是天然营养食品,多吃对身体好。关于冬天,你还有什么好的美食吃法,欢迎在评论区留言讨论,感谢各位的支持与关注,我们下期再见!

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