成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

有的人寿命长，有的人寿命短，很多人认为这是运气，事实上，要判断一个人是否健康，我们有很多指标，在临床工作中，我们喜欢用三高三低，来判断一个人的身体状况。

那么，哪三高哪三低，你是否知道呢？

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首先，高血压是一种慢性疾病，高血压对身体的损害是长期的，它会诱发心脑血管疾病，损害肾脏，许多患者死于高血压的并发症，这不是危言耸听。

其次，高血脂、高脂血症似乎很普通，事实上，对身体的影响是长期的，随着时间的推移，高脂血症在一定程度上会导致血管狭窄。

第三，高血糖、血糖升高更危险，糖尿病是最严重的并发症，如糖尿病视网膜病变、肾脏疾病、周围神经病变、血管疾病等，因此，糖尿病，如果血糖控制不好，预期寿命也会缩短。

至于三个较低的水平，虽然没有三个低水平高，但需要一些硬性指标，但它们同样重要。

首先，睡眠质量低，睡眠对一个人来说很重要，睡眠质量好的人，往往精力充沛，患病的可能性也很低，但如果一个人的睡眠质量很低，往往伴有神经衰弱，看上去就不太好。

其次，运动量低，生活在于锻炼，要想活得长，就必须锻炼，对于那些不喜欢运动的人，除了每天吃和躺着睡觉外，不容易出现三高，还容易患上癌症。

第三，心情低落，微笑不到十年，只为了保持良好的心情，有利于健康，长寿的人一般可以看到开放，微笑往往开放，抑郁的人，特别关心一切，整天不快乐，身体就不会更好。

欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！

关键词： 心脑血管