阿尔茨海默症又叫“老年痴呆症”，它是一种神经中枢系统性病变，病程会随着慢性进行，是老年痴呆症最常见的一种类型，主要表现为渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变、以及语言障碍等神经精神症状，严重影响日常的工作和生活，也会给家里人和身边的亲人带来一定的负担。

尤其是随着现在患有老年痴呆症人群的高发，导致很多患有痴呆症的人均不认识回家的路也不认识身边的亲人，就连自己的子女，之前的事情也很难记得起来，给自己的生活和亲人带来很大的影响，而老年痴呆症，是衰老期最普遍的痴呆症类型，约占衰老期痴呆症的50~70%，到底哪些人更容易得老年痴呆呢？一起来了解一下。

(资料图片仅供参考)

哪些人更容易得老年痴呆？这8类人出现在名单上，希望没有你

1、上了年纪的女性

对女性朋友来说，随着年纪的增长，身体各个器官机能衰退，年龄每增加5岁更容易患有老年痴呆症的风险，相对于男性朋友来说，女性朋友患有老年痴呆症的概率要更高一些。

尤其是进入50~60岁之间，随着年龄的增加，各个器官机能衰退，脑容量也会慢慢的缩小，记忆力减退，更容易增加老年痴呆症的发生风险。

2、有家族病史者

如果家族或者近亲当中，患有老年痴呆症的情况，那么受到这种家族病史的遗传概率，也要比普通人高出很多，如果家中父辈有这种情况，那么遗传给自己的子女，这种概率也会更加的高一些。

3、头部受过伤

如果之前头部不小心遭到创伤，一般是指伴随脑血管意外的头部外伤，在临床和医学上，这种情况在进入老年时期，更容易增加患有老年痴呆症的风险。

4、作息时间不健康

如果平时饮食生活不规律，经常性的熬夜，缺乏睡眠，休息不好也是老年痴呆症的一个风险源，而且身体缺乏营养素的补充，也会导致老年人，增加老年痴呆症的概率增加。

5、长期独居生活的人

长期独居的中老年人，与外界的沟通比较少，有任何话和事情都不能够与其他人沟通交流，都会默默的自己完成，就容易形成性格孤僻的情况，也会导致情绪障碍，经常发脾气，记忆力衰退，更容易增加患有老年痴呆症的风险。

所以对于这类中老年人，一定不要长期独居生活，要多跟家人朋友沟通，有效的避免记忆力衰退，避免大脑长期处在一个迟钝的环境当中。

6、同型半胱氨酸高者

如果身体内长期缺乏叶酸，就会导致同型半胱氨酸升高，进入中老年时期就会增加患有老年痴呆症的风险，而且经常性的缺乏维生素，大量吸烟喝酒喝咖啡，浓茶这些刺激性的食物，也会导致体内同型半胱氨酸提高，这类人群更容易患有老年痴呆症。

7、甲状腺素分泌异常

甲状腺如果分泌异常的人群，导致甲状腺分泌减少，记忆力也会减退，进入中老年时期，专注力就很难集中，出现关节疼痛，肌肉萎缩，面部浮肿，更容易增加患有老年痴呆症的风险。

8、高血脂患者

由于平时饮食生活不规律，经常吃高脂肪高油腻的食物，导致血脂浓度升高出现的高血脂问题，这类人群也是容易增加患有老年痴呆症的风险。

如何预防老年痴呆症？专家支几招

1、想要更有效地预防老年痴呆症的出现，平时一定要注意保持平和乐观的心态，保持愉悦的心情，更有助于放松身心，缓解压力，保持精神愉快，也能够让大脑保持灵活的状态。

2、想要更好的预防老年痴呆，平时一定要关注饮食，健康合理的控制体重，避免高脂肪，高热量，高油脂，高胆固醇食物的摄入，引起脂肪的堆积，导致血管负担加重堵塞引起脑卒中，也会连累脑细胞坏死，增加痴呆症的发生风险。

3、适量的增加运动，锻炼身体，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，有助于加快血液循环，降低血液黏稠度，保护血管健康，也能够提高骨骼和大脑的灵活性，通过运动也有助于延缓衰老的速度，包括预防老年痴呆。

4、中老年人进入一定年纪之后，要保持自己的爱好和兴趣，可以时常约上朋友跳跳广场舞，打打麻将，散步，打太极，这些方式都能够有效的锻炼大脑，预防老年痴呆症的出现，

5、平时一定要注意合理的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，每天保证青菜水果的摄入量，深色的果蔬，更能够起到抗氧化，延缓衰老的作用，抵抗体内自由基，有效的延缓老年痴呆症的出现。

关键词： 老年痴呆症