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骨质疏松难治吗?想要骨骼健康,建议学好以下几点
2022-11-06 19:49:55 来源:小明娱乐

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

骨质疏松难治吗?想要骨骼健康,建议学好以下几点

骨质疏松难治吗?


【资料图】

骨质疏松作为一种慢性骨骼疾病,早期一般没有明显的症状,等发现时一般就属于晚期了。就目前医学水平来说,基本没有治愈的可能。相对于治疗骨质疏松而言,还是要提前做好预防工作,从小细节入手做好预防,往往会比治愈的效果好。

一般出现骨质疏松,会有浑身疼痛、身高缩短、弯腰驼背、呼吸困难等症状,尤其是骨质疏松,病情严重时就可能出现骨折,一旦出现骨折,很难愈合,甚至会危及自身的健康。毕竟骨质疏松诱发的并发症,还是对身体有很大危害的,因此需要做好预防工作。对于骨质疏松是否难治而言,确实无法治愈,平时还是以预防为主,需要注意自身的一些异常变化。

哪些因素会导致骨质疏松?

(1)年龄:骨质疏松的最大危险因素是年龄,年龄越大,骨质疏松风险越高。

(2)绝经:女性绝经期是骨质疏松另一个主要危险因素,多发生在45岁以上,平均年龄49岁,由于缺乏雌激素的保护,这个年龄段的女性很容易出现骨质疏松。

(3)饮食失调:挑食,少食会导致钙摄入量低会导致骨密度下降,早期骨质流失和骨折风险增加。

骨科医生:想要骨骼健康,建议学习以下几点

1、避免剧烈运动

其实对于骨质疏松患者而言,本身骨骼就比较脆弱,如果剧烈运动的话,就可能出现骨折,危及自身安全。因此,骨质疏松患者平时可以适当地进行有氧运动,像是慢跑,散步,游泳,太极等,这样既能锻炼身体,也能够更好的刺激骨骼的修复与生长。

2、每天晒太阳

坚持每天晒太阳,有效缓解病情。主要是因为受太阳晒紫外线的影响,可以增加维生素D合成,促进钙质的吸收利用,缓解自身缺钙的现象。每天坚持晒30分钟左右,坚持一段时间,骨骼关节疼痛就会得到明显的改善,浑身也有劲。

3、

补充钠维骨酸

骨质疏松的治愈和愈后效果都不是很好,因此现在医学对待骨质疏松还是以预防为主,骨科专家建议大家平时早晚坚持吃1次钠维骨酸,帮助提高骨量和骨密度,有效预防骨质疏松。

钠维骨酸的分子量小极易被吸收,可以快速地为骨骼补钙以及其他的营养成分,其中的维生素、蛋白质等营养还能提高人体免疫力,从根本上加强骨骼自身的强壮,为骨骼的生成建立了足够的环境,起到增加骨性的作用,因此可以吃一些钠维骨酸来稳定自身骨密度,起到强壮骨骼,缓解疼痛的作用。

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