成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

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骨折是一种比较常见的疾病，无论是青少年还是老年人，骨折的发生率都比较高。骨折不仅会给人们的饮食和生活带来很多不便，需要有人来照顾，而且身体也会遭受很多疼痛。骨折很不舒服，需要休息很长时间，饮食也需要特别注意。

骨折后你需要注意什么？

第一是避忌多吃骨头

我们的人民中总有这样一句话：我们吃的东西可以增加身体。如果骨头有问题，你会觉得吃更多的骨头对伤口有很大的帮助。事实上，这是错误的。医学研究表明，骨折患者如果经常吃骨头，不仅不会使伤口好转，还会使身体恢复得更长。骨折休息时，尽量不要移动伤口，实际上，要避免伤口的继发性损伤，而此时的骨恢复只要是骨胶原蛋白，而吃骨不能给身体骨胶原这种物质，骨更多的是钙、磷，对恢复骨没有任何特别的帮助。

第二是忌多补钙质

骨的成分是钙，但提供丰富的钙并不能加快骨骼恢复的速度。补钙对骨质疏松的人有很好的效果，但骨折的人，其实体内缺失的不是钙，而是骨胶原。当骨折得到尊重时，他们大多在床上休息，缺乏锻炼，大量补钙，不仅会延长骨折的恢复时间，还可能导致血钙的发生，是非常危险的。

第三是忌少喝水。

很多人骨折后，因为经常起床不方便上厕所，不太喜欢喝水。""其实，这种想法是错误的，破碎的人，不仅需要喝很多水，还应该多喝水。因为卧床不起的人，活动量不够，躺在床上除了睡觉是一些娱乐活动，不需要太多的锻炼，虽然肠胃会自行运动，但人体本身的运动较少，加上食物的丰富，也不利于肠胃，再加上饮水不足，容易出现便秘。因此，在家休息不锻炼骨折的病人，也应该多喝水，不能因为自己觉得不方便，怕打扰别人而减少喝水次数。

骨折是一件很痛苦的事情，而且骨折恢复的时间也很长，身体和心脏都会受到很多折磨，为了更好的康复，我们应该好好照顾它。

欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！

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