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新的一天来临了，各位读者大家好，我是康普李医师。每一天能为大家带来一些健康知识，我是非常荣幸的。人们常常说，无论你拥有多大的权利，拥有多少财富，但如果你的身体不健康，常年不适。这也会让人郁郁终生。所以，无论我们日常多么繁忙，大家一定要保重自己的身体，不要做损害身体健康的事情，养生保健一定要放在第一位，一起来看今天的资讯吧！

几种不起眼的野菜，平时常吃，下气通便、清肠排毒，越吃越年轻

柳蒿芽是一年生的草本植物，如今农村里都是将它当成蔬菜来种植，每到春天长出嫩叶的时候采摘，来年再继续播种种植。它的嫩茎叶食用价值高，食用的方式也很多样，一般都是用来炖汤喝，炖汤的味道是一绝，虽然不像普通的蔬菜口感那么好，但是依旧很受欢迎，是有名的养生菜。

蕨菜，又名蕨儿菜，说真话，头一次见识到蕨菜，还是看动画片熊出没，里面光头强抢吉吉国王的蕨菜，当时以为这只是动画片里虚拟的。后来在超市看到有卖的，这才恍然大悟!蕨菜吃起来鲜嫩滑爽，素有“山菜之王”的美誉。蕨菜嫩叶含胡萝卜素、维生素、蛋白质，以及18种氨基酸等，经常吃可降低血压、缓解头晕失眠，还可以止泻利尿，其所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便、清肠排毒的作用。

蒲公英大家也都非常的熟悉吧，微风一吹漫天飞舞。但这只是蒲公英传播的一种方式，其实蒲公英富含蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，特别是它含有的维生素A和维生素C最为丰富，它不仅能清除体内垃圾，经常喝还能给身体消炎抑菌，各位记住了，是所有的炎症都可以。这里和大家说一下，整根的蒲公英泡水，不仅好喝，还非常的个性，试想下谁家喝茶有这么霸道的，所以各位不妨试试哦!

为了自己的身体健康，大家一定要积极的行动起来，以上为大家所介绍的一些食物，在众人眼里都是很廉价，很普通的。如果坚持食用，注意食疗养生的话，相信会给你的身体健康带来巨大的帮助，大家千万不要错过哦！

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