如何让头发黑亮
1、何首乌20克,枸杞子15克,大枣6枚,鸡蛋2枚。将药物与鸡蛋同煮至熟,去药渣后食蛋饮汤。每日1剂,连服10-15日。
本方滋阴补肾,有乌须发之效。
2、芝麻、白糖适量。将黑芝麻洗净晒干,用文火炒熟,碾磨成份,配人等量白糖,装到瓶中,随时取食。早晚用温水调服2羹匙。也可冲人牛奶,豆浆或稀饭中随早点食用,或做馅蒸糖包,也可作芝麻盐烧瓶。
本方养血、润燥、补肝肾、乌须发。
3、桂圆肉10克,莲子15克,大枣10克,粳米50克。以四物共煮成粥,每日2次,连服15-30日。
本方气血双补,乌发荣颜。
4、猪肾1对,杜仲30克,沙苑蒺藜15克,核桃肉30克。将药物和猪肾加适量的水,在旺火上煮30分钟后,改微火炖至猪肾熟烂。
食猪肾及核桃肉,饮汤,每日1剂,连服7—10日,可乌发美发。推荐阅读:掉头发吃什么好 吃什么对头发好
5、白檀香末、香白芷、白及各30克,山萘子90克,滑石、零陵香各印克,青黛、甘松香各90克。将药共研为末,每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净,再将上药末30克均匀地撒在头发上,用梳子反复梳理。
本方可使须发返黑。
6、黑豆30克,雪梨1--2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火烂熟。吃梨喝汤,每日2次,连用15-30日。
本方滋补肺肾,为乌发佳品。
头发如何保持黑亮柔顺
头发黑亮柔顺,是每个人,尤其是女孩子每时每刻的梦想,拥有一头黑亮的秀发,也是美的一种独特体现。但是这样的秀发只能在电视镜头中会看到,现实生活中人们的头发,可以达到这种完美,已经成为一种奢望。
要想让自己的头发展现黑亮特质,升华靓丽柔顺,可以在生活中从下面的几方面一点一点改善。
第一,保证身体的睡眠休息。睡眠是身体最好的疗养方式,自我修复一天中的疲惫造成的身体劳累,精力匮乏,让能量慢慢缓冲恢复,气血运行调理正常,头发才有足够的营养来茁壮生长。
第二,生活要规律。现在人们生活节奏飞快,白头工作压力大,晚上回到家就要放松自己,玩游戏,看电影,看书到很晚才会睡觉。这样长此以往就会造成身体内分泌失衡,一般会直接表现为脱发增多,头发变得油腻或干枯,所以不要让自己经受这样的折磨。
第三,经常做头皮按摩。要想头发生长好,头皮气血才是宝。花草如果想开的鲜艳,必须有沃土的培育,才会芬芳。头皮就是头发的根基,气血的丰盈充畅,是培育秀发的丰富沃土。经常自己按摩头皮或者让专业人士按摩,头发慢慢就会看到不一样的。
第四,饮食营养。如果想秀发营养充足,还是要以食补为好,食物中以豆类为首位,因为它富含头发所必需的蛋白质,铁以及锌,会另头发柔软顺滑,不脆不易断;其次是坚果类食物,比如核桃,杏仁等,它们中富含硒维生素,可以避免头发分叉及脱发;然后是绿色蔬菜,以菠菜为主,其他的西兰花也可以,菠菜中的丰富的维生素a和c,可以合成头发的保护神--脂肪素油,是大自然给人类的天然护发素。
第五,多运动保持好心情。生命源于运动,运动又激励着生命的延续,只有多运动,身体才会保持健康,我们的骨骼,肌肉,气血才会更加健壮充盈,每天心情愉悦,头发自然而然地会展示出黑亮柔顺的美。
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