脂肪肝吃什么好?

对于脂肪肝的患者来说，饮食是很重要的，如果日常饮食上不注意控制自己的饮食，不但疾病不会得到治疗，还会导致疾病的加重，尤其是中度脂肪肝患者，这些患者日常饮食上要控制高能量、高糖、高脂肪饮食，尽量减轻体重，从而缓解中度脂肪肝的症状。

五个食谱消除中度脂肪肝

脂肪肝的患者可以在日常饮食上通过日常饮食的方式来改善疾病症状，以下五种食谱是对于脂肪肝有很明显效果的。

1、荷叶粳米粥。荷叶粳米粥可以帮助中度脂肪肝患者达到升清降浊的，戳，并且还有消除脂肪，帮助减轻体重的作用，荷叶粳米粥的做法是按1:5比例准备荷叶与粳米。操作方法是将荷叶与粳米洗净加水，荷叶覆于粳米上，文火熬成粥，去荷叶即成。

2、荜茇鲤鱼汤可以帮助脂肪肝患者消肿减肥，尤其是寒湿内聚型的脂肪肝患者特别的适用，荜茇鲤鱼汤的制作原理有荜茇5g，鲤鱼100g，川椒15g，生姜、香菜、料酒、葱、醋各适量，制作方法是把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量，武火烧开后用文火炖熬约40分钟，入调料即成。

3、香菇茶可以帮助益气补虚，有降低脂肪，保护肝脏的效果，这种茶品适合于各种类型的脂肪肝患者，香菇茶的做法是将中等大小干香菇5只。将香菇洗净，切成细丝状，用煮沸的水冲泡，加盖焖15分钟即可饮服，当茶饮，频频饮服。

4、山楂绿茶是我们比较常见的一种方法，这种方法制作简单，有消食健胃以及降低脂肪和解毒的功效，山楂绿茶的用量是鲜山楂3只，绿茶3g，做法是将鲜山楂洗净切片，敲碎核，与茶叶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟作用即可饮服，可冲泡3~5次。

5、玉米须冬葵子赤豆汤尤其是比较适用于体型肥胖的患者，能够帮助患者消除水肿的现象，对于停滞型的脂肪肝效果很好，玉米须冬葵子赤豆汤的用料是鲜玉米须60g，冬葵子15g，赤小豆100g，白糖适量，玉米须冬葵子赤豆汤的做法是将玉米须、冬葵子水煎，去渣取汁，加入赤小豆煮熟即可。

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