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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

专家指出，红豆味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等。另外，花生还富含抗氧化成分白藜芦醇，有益人体的不饱和脂肪酸，可以保持皮肤充满水分，保护皮肤免受紫外线伤害。

韭菜的维生素和含量很高，有帮助增强肌肤抵抗力的作用，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的沉积，清除色斑和皱纹的效果明显，同时有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。春天了，要多吃韭菜，清肠道，通血管，美容养颜，润肤补血，排除子宫毒素。

豆浆是非常好的饮料，建议可以每天喝一杯豆浆，早上或者晚上喝都是可以的，可以补充钙质，同时蛋白质也是比较丰富的，晚餐可以选择喝一杯豆浆，常喝身材和皮肤都不错。

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