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要说什么是人生永恒的追求，那就非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却一头雾水！我是医师蓉蓉，关注蓉蓉，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

患高血压后，老人不愿多吃药。他们会说“这药有三种毒性”，他们总是吃一段时间，停一段时间。这样做是不够的。如果你有高血压，你应该坚持吃药。此外，你可以通过锻炼和饮食来辅助治疗。

老年人也应多运动，其中步行是高血压患者最适宜的运动方式。在这里走不是走，而是走得快，这样才能把运动融入生活，达到控制血压的目的。

一旦患有高血压，既不惊慌也不忽视。除了坚持吃药外，患者的朋友加上适当的运动和合理的饮食，绝对可以阻止“高血压”。在这里，我们将介绍有助于降低血压的茶。高血压朋友不妨饭后喝酒。

冬瓜荷叶茶有很好的清脂除脂作用。事实上，对高血压也有明显的降压作用。特别是冬瓜是高血压病患者最适宜的蔬菜。多喝冬瓜和荷叶茶，不仅能清洁肠胃，还能缓解高血压。

荷叶茶对身体没有副作用。它不仅无害，而且有许多好处。可降血压、降血脂、减肥。它可以喝很长时间。而且，莲心中的生物碱能有效释放组胺，扩张周围血管，起到很好的降血压作用。

玉米质微甜，富含蛋白质、脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素、烟酸、谷甾醇、卵磷脂、钙等，其中玉米含有大量不饱和脂肪酸，有助于促进脂肪代谢和清洁胆固醇，防止胆固醇在血管内沉积，从而疏通血管，降低血压。

玉米降压食谱：冬瓜洗净，去皮，切成小块，与玉米同煮至熟。冬瓜和玉米有降血压的作用，所以这个汤对高血压有很好的效果。

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