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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

香菜的膳食纤维含量极高，所以可以促进肠胃的蠕动，加快排便，香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。女性常吃香菜，排出体内湿气，杀菌抑菌，远离妇科炎症，暖和子宫。

紫菜是我们常见的一种食材，它里面含有丰富的维生素和矿物质，如果经常吃对人的身体特别有好处。特别是对于一些女性朋友来说，如果经常吃紫菜，可以有效的帮助人体排出毒素，清热排毒，美白养颜，能够缓解各种妇科炎症的发生。

松柳菜含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内有毒物质和积压宿便，可以预防便秘，起到排毒清肠的作用，同时还有不错的减肥效果。每天吃些松柳菜可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，清除血管中的垃圾，降压减脂，保护心血管的健康。

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