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大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

咽炎复发，与气候和饮食有很大关系。患上咽炎确实很痛苦，咽炎会导致人经常咳嗽，喉咙干涩发痒，严重的还会产生异物感。现代人的生活压力太大，饮食不规律，特别是一些年轻人，总喜欢暴饮暴食或一日三餐不规律，喜欢吃味道重的食物，时间长了会刺激咽黏膜，很容易引起咽炎。得了慢性咽炎，去看医生，也吃了很多药，但很难治愈。会复发的，很痛苦。在这种情况下，最好通过饮食来调理。

大白菜中含有大量的维生素 C 和钙，以及磷、铁、胡萝卜素和维生素 B，还有白菜、卷心菜，常吃可益心肾、健脾胃，对防治慢性咽炎有祛痰作用。

咽喉不适，痰粘，咽干而轻微疼痛，口干，不想喝或喜欢热饮，咽部充血阻塞，分泌物白色，恶心呕吐，疲劳，多言后症状加重。可以用扁豆 10 克，炸山药 10 克，炒工作泪 10 克，煮茶久服。如果脾虚能化痰生湿，分泌物多呈白色，可选用生扁豆和生薏仁来强化利尿作用。

吃两个橄榄和一克绿茶。把橄榄核切成两半，放入一个装有绿茶的杯子里。加开水，盖上 5 分钟后饮用。适用于慢性咽炎、咽部异物感。

很多人喉咙不适时，首先想到的就是庞大海，它味道甜，性凉。入肺经、大肠经，具有清肺清热、润喉解毒、润肠通便的功效。适用于咽喉痛、声音嘶哑、红眼等慢性咽炎症状。

核桃看似普通的坚果，其实有化痰润肺的神奇功效，所以对咽炎也很有帮助。可早晚服用核桃仁 2 - 3 个月，滋阴清热，清咽润肠，通便。

银耳海参蛋饮 10g。方法：加水煮沸汁，加入 1 - 2 个鸡蛋。鸡蛋煮熟后，加入适量冰糖。适用于阴虚肺燥所致咽干、咽痛的治疗。

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