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一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！

“节约”是我国提倡的优良传统。随着我国经济水平的不断提高，有了各种各样的美味小吃。当你去超市时，你总能把它带回家。不可避免的，会有一些人忘记吃或买太多的货架食品。过期丢失是浪费，但恐怕对你的健康有害。那么什么可以过期继续吃？

1、 牛奶

牛奶本身经过巴氏杀菌，采用高温灭菌。所以即使你的牛奶过期了，只要你没有在开封喝过，你还是可以喝的。对人体无害！

2、 罐头食品

保质期对罐头食品来说往往不重要。即使保质期很长，罐头食品也是安全的，因为没有氧气进入罐头，也不会产生细菌。即使水有保质期，你也可以放心继续吃

3、水

，但瓶装水不会被打破。瓶子上的日期是因为国家要求所有食品和饮料都有有效期。一直密封的瓶装水不会变质。

4、 燕麦片

未经精加工的燕麦片，不开封仍可食用。谷类食品在过期后最多可以吃 12 个月。

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