身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

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青春永驻只是一种美好的愿望，我们无法控制衰老的进程，却能够让衰老来的慢一些。但是，有些女性的衰老，却来的早了一些。以下这四个坏习惯，是加速衰老的罪魁祸首，希望你能够知道，千万别大意，早改早年轻。

1、只吃素

我们常说大鱼大肉、无肉不欢的饮食，会加大肠胃的负担，很不可取。然而，这并不是禁止吃的。只是我们不能只吃肉，而不吃素食。如果你只吃素食，拒绝吃肉，那也是很坏的饮食习惯。肉中含有的脂肪和蛋白质是人体必不可少的营养物质。如果缺乏这些物质，就会导致肌肉萎缩和皮肤松弛。如果没有足够的能量供应，就会出现四肢无力、营养不良的症状，同时也会降低免疫力，加速衰老。

2、常吃泡面

方便面可以说是人类历史上的一项重要发明。它不仅方便饮食，而且还延伸到一系列美食。然而，如果你长时间吃方便面，它可能会对身体产生很大影响。方便面是一种高油、高盐、高热量的食物。如果吃太多，不仅会导致肥胖，还会导致高血压和胃肠功能的损害。由于方便面缺乏维生素，长期食用将导致相同成分的短缺，加速衰老。

3、抽烟喝酒

吸烟和饮酒可以说是两种严重的危害，它们会危害人体内脏的健康，严重威胁身体的健康。烟草会造成肺部损伤，其中含有数千种有毒物质，是致癌的危险物品之一。酒精会损害肝脏、消化系统，甚至大脑的神经系统，从而导致智力迟钝。

4、爱操心

妈妈在家里，总会唠唠叨叨，操心非常多的事情，这好像是所有女人的通病。其实，越操心的女人，会越容易衰老。喜欢操心的人，心中总会有许多重要的事情，总会在夜深人静的时候拿出来反复琢磨，以至于影响到了睡眠，导致睡眠障碍或者浅眠，大大降低了睡眠质量。身体如果得不到充足的休息，就会出现各种各样的疾病，从而加速衰老。

以上4种习惯，存在的越久，越会影响到身体健康，如果你不想做一个未老先衰的人，赶紧改掉吧！

关键词： 灵丹妙药