对于龙眼这种水果大家应该都很熟悉了，它是一种非常好吃的食物。果肉极其鲜美，不仅能够当水果吃，而且它还能够放入其他的美食当中。龙眼的味道非常清淡，如果不仔细闻的话，可能都闻不出来。

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吃龙眼对身体的好处

1、缓解疲劳

长期吃龙眼对身体是有很大的帮助，能够缓解疲劳，在平常生活当中我们的工作量都很大，在工作压力下会容易让我们人体感到疲惫感，可能就会影响我们工作。既想解除疲劳感，又不想耽误工作，那么我们在休息之余，就可以多吃一些龙眼来抵抗身体内的疲劳。

2、预防贫血

多吃龙眼对预防贫血也有极大的好处，因为龙眼当中含有丰富的铁元素，就算是身患有贫血的人也可以多吃龙眼，最起码常常吃水果要比吃药物好多了。

3、起到安神效果

很多人都知道龙眼带来的好处有很多，不知道大家有没有听说过，多吃龙眼能够起到安神的作用呢，龙眼当中含有丰富的维生素B，能够传给神经系统许多营养，缓解紧张情绪，从而就会起到一定的安神效果。

4、延缓衰老

龙眼中有能够提高抗氧化酶的活性，也就是说它能够减少细胞的损伤程度，从而就回到我们的衰老状态，对于衰老有着延缓作用。

如何一眼就能够挑选出最新鲜的龙眼？

当我们在购买龙眼的时候，首先就要看它的果壳，如果说它的外皮粗糙，但是颜色暗淡，就说明这种龙眼才是最新鲜的。可要是看到一些外壳很有光泽，且它的颜色又发黄，让你有想买，让你有想购买的欲望，对于这种的龙眼大家还是不要购买，因为这种龙眼是不属于不新鲜的。

大家在购买龙眼的时候，也可以先拿起一颗龙眼剥开它的果壳，看看里面的果肉呈现出什么颜色，如果发现里面的果肉是呈现出洁白色的，就说明这种水果非常的新鲜，但要是有一点红色丝，就说明这并不是新鲜的水果。

当大家在买眼的时候，也要时刻注意它的变化，否则的话买上一些不新鲜的水果，吃到肚子里面后，会给身体带来一些伤害。

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