我们平时在蹲下或者是突然运动的时候，应该都有出现过膝盖咔咔响的情况，而且每次的响声还不小。有些人会有疼痛，有些是没有的。

听到咔咔响的时候，总会担心是不是身体出问题了，会不会患上膝关节方面的问题，其实出现声响，是不是疾病的问题，还需要注意看看具体的情况，因为引起咔咔响的因素有很多，今天就一起来了解一下。

引起膝盖咔咔响的因素有哪些？

(资料图)

膝盖会出现咔咔响，是分为生理性和病理性的，平时下蹲或者是运动出现的响声之后，身体也没有其他的不适感，就算是生理性的。

这种响声的出现，就像是我们平时掰手指会出现响声的原理是一样的，主要是因为关节的连接处，会有润滑液，主要是保护关节的，当此处的压力增大时，会有气体产生，当气体被压，出现破灭时，就会有响声，这就是我们经常听到的咔咔响。

对于这种生理性的咔咔响，大家是不用担心的，不会对身体有什么损害，我们需要当心病理性的咔咔响。

当膝关节出现损伤，尤其是半月板损伤，会导致膝盖处有响声，主要是半月板受伤之后，关节处出现问题，在胫骨关节的内侧或者是外侧间隙，会出现响声，声音比较清脆，此时最好去查看一下，尤其是平时经常运动的人，出现半月板损伤的几率大。

膝关节炎出现，也会引起响声，不过不是咔咔响，而是出现一些摩擦声，比较粗，并且此时的腿部还会有一些疼痛，一般是上了年纪的人，容易出现这样的问题，年纪的增长，身体会有老化的情况，关节就会出现问题，要多注意点。

膝关节磨损，也会导致膝盖处出现咔咔响，这种响声出现之后，还会伴随着膝盖有一些酸痛，一般是在近段时间内有较大运动量，并且劳累过度的人，经常爬山、弯膝做重活的人，出现这种问题的几率比较大。

可以看出在下蹲时，引起咔咔响的因素还是很多的，如果是生理性的，就不用担心，若是病理性的，最好尽快的调理，并且注意膝关节的保护。

如何保护膝关节？

膝关节的养护其实并不难，对于一些年轻人来说，平时只要注意，适当的活动，让关节得到锻炼就行，不要每天大浮动的运动，适量就行，尤其是提醒大家，不能不动，长期久站久坐，都会加重膝关节的负担，需要避免。

对于一些因病理性引起的咔咔响，就要引起重视，尤其是还伴随着疼痛，最好去查一下关节，有什么问题，针对性地处理。

在后期的护理中，要注意膝盖的保护，劳逸结合，不用过度使用，可以减轻膝盖的负担。在养护膝盖时，要注意膝盖的保暖，平时可以用热毛巾敷一下，能缓解疼痛，让膝盖得到养护，减少咔咔响出现的几率。

在下蹲时，出现咔咔的响声，其实是很正常的，不用过度的担心，只要没有出现疼痛，一般是没什么大问题，缺钙一般不会引起咔咔响，尤其是年轻人，出现问题的几率小，若是上了年纪，频繁有这样的情况，最好去看一下膝关节，有问题早处理，可以减少损害出现。

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