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快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

人体百分之七十是水组成的，水是生命的源泉，我们都忽视了水的重要性，所以现在越来越多的疾病，身体越来越糟，我们改变主意，注意水，身体会给你不同的变化，每天喝更多的水，但最好不要喝纯净水。

自来水出厂是合格的，但经过管道和水塔就造成二次污染，很多管道都有生锈，纯净水不能长期喝，纯水已经没有矿物质，长期喝对身体会造成严重的问题，矿泉水好很多。真不明白不喝自来水的人，还有说什么自来水难喝的人也许是我太不敏感了吧，真的没觉得自来水有多难喝，从小喝到现在，身体杠杠的，父母、祖辈都喝了大半辈子，身体更是没得说了。

桶装水和矿泉水再制造的过程中，经过装桶或装瓶密封后再送往居民用户，回收的空桶再次装水时也会再次消毒净化，平时喝水的时候，我们可以喝矿泉水，甚至是桶装水，利用饮水机来烧热水，但是我们熬粥或者做汤的时候，最好是用自来水。我个人是不太喜欢一直用自来水。原来住的小区打的井比较浅，所以自来水烧开之后碱特别的大，有一层白白的东西，长时间喝这样的水，总感觉嗓子不舒服，所以就换成矿泉水了。

桶水一般是通过膜进行反渗透过滤，水中的各种杂质、离子、细菌被过滤掉，俗称纯净水或桶装水。长期饮用瓶装水时，如果食物钙、镁等微量元素摄入不足，很容易导致体内钙缺乏，从而影响机体的生长发育和健康。

关键词： 微量元素